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SOLARIUM: facciamo il pieno di Vitamina Dì

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L’esposizione ai raggi UVB della lampada stimola la produzione di VITAMINA D, in modo estremamente concentrato (10 minuti al solarium equivalgono a mezza giornata di mare). Se ne consiglia quindi 1 seduta alla settimana.

La VITAMINA D sintetizzata per circa l’80-90% dai raggi UVB:

  • rafforza il sistema immunitario, riduce le infiammazioni e previene le infezioni aiutando l’organismo a difenderci dalle malattie
  • è essenziale per stimolare la produzione di endorfine, serotonina e dopamina, contrastando i fenomeni depressivi.
  • migliora la funzionalità dell’insulina, l’ormone che metabolizza gli zuccheri, ed è quindi utile per combattere il diabete di tipo II. In più, favorisce la produzione di leptina, che attenua lo stimolo della fame e diminuisce la concentrazione di citochine, responsabili dell’aumento degli adipociti, con effetto dimagrante.
  • serve a fissare il calcio nella dentatura e nelle ossa, prevenendo l’osteoporsi, è quindi importante avere dosi equilibrate di VITAMINA D nelle persone anziane o nelle donne in menopausa.
  • fa bene al cervello, prevenendo il rischio di malattie neurodegenerative come Alzheimer o Parkinson e migliorando le funzioni cognitive, in particolare la memoria e la fluenza verbale.

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